zwak, ziek en misselijk

Het wil al een poosje niet met mij. De laatste 1 1/2 week vallen mij zwaar. Moe, hoofdpijn en algeheel ongesteld. En dat terwijl het eigenlijk veel beter ging de laatste tijd. Ik ben medio februari met fysiotherapie begonnen met versterking van mijn hele lichaam, alhoewel mijn bovenlichaam nog al tegen sputterde. Wij concentreren ons dus eerst alleen nog op het onderlichaam. Wanneer de klachten van het bovenlichaam afgenomen zijn dan komt het bovenlichaam aan de beurt.
Vanmorgen vernam ik al dat het een lange dag zou worden. Teun kreeg een euro mee om over te blijven, omdat de kans groot was dat ik niet op tijd thuis zou zijn. Bij te veel klachten tijdens mijn werk neem ik namelijk extra rust tijdens de werkzaamheden. Ik kreeg vandaag, tijdens het werk, al na 2 uur last van mijn rug gecombineerd met een scherpe pijn in de rug en een misselijk gevoel. Het hele onderlichaam moe en het gevoel van een `bal` in/bij de anus. En als je dan weet dat ik mij al super rustig heb gehouden de afgelopen tijd; zelfs gisteravond niet gekorfbald. Wellicht was de loopband gisteren bij de fysiotherapie niet zo verstandig, achteraf gezien. Het ging om een halve kilometer in 10 minuten. Dus dat valt in principe wel mee. Blijkbaar op dit moment toch teveel voor mijn lichaam. Ik ga het vanmiddag rustig aandoen. Wel ingewikkeld als het huis, vooral boven, een puinhoop is.

Maar..mocht het de komende dagen wat rustiger worden op dit log dan kan het zijn dat ik mij niet lekker genoeg voel om wat te schrijven.
Een gewaarschuwd mens telt voor twee.

dementie

Gisteravond heb ik een documentaire gezien over dementie. Twee echtparen werden gevolgd. Van elk echtpaar was er een persoon dement. Ik vond het ontroerend om te zien hoe men met elkaar omging. Het ene stel ondernam veel. De vrouw was dement. Haar echtgenoot nam van belangrijke gebeurtenissen foto’s. Wanneer hij ergens op terug wilde komen en zijn vrouw wist het niet meer dan pakte hij de foto’s (op de computer) erbij. Vaak wist ze zich dan weer iets te herinneren. Wat ik zo bewonderde was het eindeloze geduld van deze man. ´s Avonds ging hij iets later naar bed. Hij gebruikte die tijd om alles wat op een andere plek was gezet weer op zijn plek te zetten. Hij vond dat zij dat niet mocht zien. Zo ook het feit als ze 3 keer achter elkaar hetzelfde zei. Zijn remedie: Net zo doen alsof het de eerste keer is dat je het hoort. Anders krijg je alleen maar wrevel en boosheid bij de ander.
Bij het andere stel was de man dement. Zijn vrouw probeerde hem zo zelfstandig mogelijk te houden door bv. apparaten zo simpel mogelijk te houden.  Alleen de belangrijkste knop op een apparaat werd bv. rood gemaakt en de rest werd bv. afgeplakt. Het beangstigde ook; zijn vrouw was even op het balkon toen de telefoon ging. Op de flat waren 3 telefoons aanwezig, maar hij kon er niet 1 vinden. Hij raakte toen helemaal in paniek. Zij schreven ook van alles op; een soort dagboek zodat je later nog weet wat je op een bepaalde dag had gedaan.
Het heeft mij allemaal diep geraakt. Ik hoop dat wanneer ik dement wordt jaap ook zo liefhebbend en geduldig kan zijn. Zo niet dan lijkt het mij een grote ramp om dement te worden.

30 uur

Zaterdag werd de aanzet gezet in Trouw. Filosoof Rutger Claassen schreef op waarom hij vindt dat er een 30urige werkweek (eventuele werktijden van 9-3 uur) moet komen voor iedereen. Vandaag stonden er enige reakties in de krant. Persoonlijk vind ik het wel wat. Uitgangspunt is nl. dat zorg voor kinderen gecombineerd kan worden met werk. Per gezin is dan 60 uur arbeid voor handen. Soms minder uren dan men gewend is; vaak minder dan het huidige aantal uren arbeid van een gezin.
De zorg voor kinderen komt vaak in de knel wanneer beide ouders 40 uur werken. Kinderen 40 uur naar de creche lijkt geen ideale situatie. Na die 40 uur werken zijn beide ouders doodmoe en welke aandacht kan nog aan hen worden besteed? Dan zijn er nog ouderavonden en 10-minuten-gesprekken op school, die moeilijk inplanbaar lijken.
In ons gezin wordt regulier 36 en 6 uur per week gewerkt. Daarnaast is er nog het gemeenteraadswerk dat gemiddeld tussen de 15 en 20 uur per maand opslokt. Daarnaast wordt er nog aan vrijwilligerswerk gedaan. Zo’n 2-4 uur in de week. In deze constructie hebben wij al problemen om alle plichtplegingen met scholen en verenigingen voor elkaar te krijgen. Ik denk dan wel eens: hoe krijgen volwerkenden het toch voor elkaar?!
Overigens……60 uur werken zou voor ons toch ook wel enigszins problematisch worden. Uitbreiding van uren in mijn tak van sport is niet mogelijk vanwege te veel lichamelijke klachten. Dan zou ik iets anders moeten gaan doen. En om Jaap nu 54 uur te laten werken? Dat lijkt mij niet verstandig.
Kortom het lijkt mij een goed idee, maar in ons geval zou het nog te veel zijn. Omdat wij het belangrijk vinden om naast het werken ook andere dingen te blijven doen. Zoals daar zijn; Muziek maken: 3 1/2 uur in de week. Zelf sporten: 2 1/2 uur in de week. Coachen van sportteam kind: 2-4 uur in de week. Rijden met de jeugd naar een uitwedstrijd: 3-5 uur. Ander vrijwilligerswerk: gemiddeld een half uur per week.
En…..gelukkig kunnen we met de verdiensten voldoende eten en ook nog op vakantie gaan.

artikel in Trouw 31 maart 2007: 30urigewerkweek_1.pdf en 30urigewerkweek_2.pdf

sandalen

Gisteren heb ik de sandalen opgezocht. Samen met een 3/4 broek leek het mij de ideale combinatie voor een mooie zonnige dag. Jurre vond het maar niks. Het stond niet vond hij. En….het ergste vond hij nog dat ik haren op mijn benen heb. Dat hoort niet volgens hem. Nu waren de benen wel erg wit en dan vallen de zwarte haren natuurlijk wel op. Maar als mijn benen geen zon zien dan blijven ze wit en dan blijft het contrast bestaan. Ik vond het veel ernstiger hoe wij bij de huisartsenpost in Hardenberg stonden. Tijdens het korfbaltoernooi kwam er een speelster in botsing met een tegenstander en zij had zoveel pijn dat we vonden dat het nagekeken moest worden. Jaap had zijn sportkleding nog aan en zijn italiaanse bordeelsluipers erbij aan getrokken. Ik had een trainingspak aangetrokken en daar mijn sandalen onder aan getrokken. Dat vond ik vreselijk staan, maar ja je moet wat. De zaalschoenen moesten toch echt uit. En wat ook niet kon die dag was een winterjas aantrekken bij een 3/4 broek met sandalen. Dus voordat ik ’s morgens naar de winkel ging nog gauw even de zomerjas uit de kast gehaald.
Nu loop ik veel op sandalen. Zowat van april tot oktober als het weer het enigszins toelaat. Ik vind het heerlijk! Anderen bibberen al van het idee. En….het liefst op blote voeten.

onze tuin op 30 maart

Vandaag een impressie van wat er zoal groeit en bloeit bij ons in de tuin.

websitewebsitewebsitewebsitewebsitewebsitewebsitewebsitewebsitewebsitewebsite

De laatste 2 foto’s zijn van net gekochte viooltjes. De rest stond al eerder in de tuin.
Het gebroken hartje schiet werkelijk waar de grond uit en de Hortensia lijkt ook steeds meer Hortensia. Misschien fotografeer ik volgende week de planten nog een keer voor het verschil. De 2de krentenboom zal dan ook wel meer knop hebben en wellicht uit de knop komen.

rolveger

Ik ken deze soort rolveger al heel lang. Ik denk dat bijna elk huishouden zo’n 30-35 jaar geleden er wel eentje had. Toen de kruimelvegers met accu op de markt kwamen zag je ze maar heel weinig meer. Enkele jaren geleden kwam mijn jongste zus met zo’n rolveger, in de kleur rood, naar Coevorden. Zij had deze rolveger overgehouden uit de boedel van Beppe Aukje. Ze had ‘m uitgeprobeerd maar in haar huishouden niet als prettig ervaren. Ze dacht dat ik er wel wat mee kon. Het was moeilijk rolvegen met dat ding omdat door de ouderdom de rubberen loopwieltjes het niet meer goed deden. Maar met wat knip en plakwerk kon ik er weer een gangbare rolveger van maken. Ik gebruikte de rolveger overigens boven. Beneden veegde ik i.v.m. de plavuizen en de houten vloer. Ik zag dat ze bij de Blokker de rolveger nog steeds gebruikten in de winkel, maar ik dacht er geen moment aan dat ze misschien ook nog te koop waren. Liep ik vorige week in de Lidl en toen zag ik er opeens 1 liggen. Ik kon geen prijs ontdekken. Uiteindelijk vond ik ze in een andere hoek van de winkel voor 10 euro. Precies dezelfde layout als die van Beppe Aukje. Ik heb gedubt of ik het zou doen. Ik besloot het te doen en de rolveger voor boven dan te vervangen. Eenmaal thuis werkte de rolveger uitstekend op ons karpetje. Iets minder op de gladde vloeren. Uiteindelijk staat er dus nu beneden 1 rolveger en boven 1 rolveger. Ik ben er erg tevreden mee. I.v.m. de vuiligheid op het tapijtje pakte ik nog wel eens de stofzuiger een keertje extra. Nu rolveger ik dus!

Het beste resultaat is dus op tapijtachtige ondergrond. Voor gladde vloeren zou ik toch een swiffer aanbevelen.

autorai

Gisteren ontvingen wij een briefkaart van onze autodealer waarin de nieuwste KIA werd aangeprezen. De auto was te bewonderen op de autorai. Er zat een uitknipbare bon op voor 50% reductie op een tweede toegangskaart voor de autorai. Ook gisteren een verslag bij journaal of NOVA over de innovaties in autoland. En…. het kon natuurlijk niet uitblijven, vandaag een heel stuk in de krant.
Vooral de milieuvriendelijker auto kwam aan bod. Het wordt eindelijk een beetje “cool” om een milieuvriendelijker auto te kopen of te rijden. Ik zeg express “milieuvriendelijker” omdat het het meest milieuvriendelijke is om op de fiets te gaan en de auto te laten staan.
Toyota kwam het eerst met een hybride auto. Een auto met elektromotor en benzinemotor. Deze auto zag er blijkbaar niet erg hip uit als ik de krant moet geloven. Het huidige ontwerp schijnt veel beter te zijn en zelfs sterren in Hollywood willen er in gezien worden. Ja….. dan heb je het natuurlijk wel gemaakt!!! Eigenlijk is het wel heel ernstig met de mens gesteld dat een milieuvriendelijker concept alleen maar werkt als het er ook nog “lekker” uitziet. Maar goed….zover zijn we nu dus wel. Er zijn nu meer automerken die milieuvriendelijker aan de weg timmeren. Misschien wordt het over de gehele linie dan nog wat.
Zelf ben ik niet zo weg van de Toyota Prius, de hybride auto. De elektromotor werkt alleen bij hele lage snelheden en gaat dan over op de benzinemotor. In een stad als Amsterdam waarschijnlijk goed te doen, maar in de rest van Nederland rijdt de Prius gewoon op benzine. Dan gaat mijn voorkeur al sneller uit naar alternatieve brandstoffen als plantaardige olie of aardgas. Maar aardgas is natuurlijk ook eindig. Ik hoor niemand meer over LPG. Terwijl dit als gangbare brandstof op dit moment het milieuvriendelijkste is. Nog steeds betalen LPG-rijders meer wegenbelasting dan benzine-rijders.
Andere milieuvriendelijkere maatregelen voel je wel in de portemonnee. De milieuvriendelijkere kleine auto’s met het zgn A-Label krijgen 1000 euro korting op de BPM. Kleine auto’s zijn over het algemeen al zuiniger in het energieverbruik dan grotere en zwaardere auto’s, en zijn ook nog goekoper in de verzekering. Tel uit je winst! Misschien dat de accijns op LPG er ook maar eens af moeten.
Maar het allergoedkoopst is: pak de fiets, vooral voor die kortere ritten. Het helpt ook nog eens voor een gezond lichaam.

2 paspoorten

Het blijft maar doorsudderen in de kranten: de problematiek van de 2 paspoorten en de door Wilders hieraan gekoppelde loyaliteit t.a.v. het moederland. Het heeft alleen maar te maken met de onderbuikgevoelens t.a.v. de islam in mijn optiek.

Maar hoe zit het nu met Nederlanders in het buitenland? Hebben zij afstand gedaan van hun Nederlanderschap? De Wereldomroep heeft onderzoek gedaan onder in het buitenland wonende Nederlanders. Dit onderzoek heb ik niet als website kunnen laten oproepen i.v.m. een internal error, dus is deze d.m.v. cache door mij opgeslagen in een pdf bestand. Misschien werkt het een volgende keer wel: wereldExpat. 11% van de onderzochte groep had 2 paspoorten; 12% overweegt een 2de paspoort aan te vragen en 13% twijfelt nog. 36% van deze groep kan beschikken over 2 paspoorten. Overigens vindt de helft van de ondervragers dat een staatssecretaris geen dubbele nationaliteit kan hebben.

Wanneer er reden is om te moeten kiezen tussen het land waarin je woont of de Nederlandse nationaliteit dan zou 59% haar Nederlanderschap opgeven. 25% zou hierdoor terugkeren naar Nederland om het Nederlanderschap te behouden.

Nu ben ik een Fries, zonder paspoort. Ben ik loyaal naar mijn geboortegrond? Beïnvloed mijn “Fries zijn” mijn bestuurlijke kwaliteiten? Ik ben 12 jaar geleden lid geweest van de gemeenteraad van Coevorden. Ik geloof nooit dat het wel of niet hebben van een “papiertje” de loyaliteit kan beïnvloeden. Je bent zoals je bent en zult handelen zoals je goeddunkt. Daar doet het gegeven van 1 of 2 paspoorten geen afbreuk aan.

vergelijk onvz – izz

Ik heb beloofd om het dekkingenoverzicht van IZZ met die van ONVZ te vergelijken. Het dekkingenoverzicht van januari 2007 wel te verstaan.

Het Vrije Keuze TopFit pakket van ONVZ geeft bijna overal volledige dekking. Alleen maximaal 2 sets glazen per kalenderjaar bij de brillen. IZZ heeft toch wel maximale bedragen overal staan. Waar Psychotherapie bij IZZ maar tot 460 euro wordt vergoed wordt dat bij ONVZ volledig vergoed. Ik vind dat wel beter moet ik zeggen. Maar wat kostte dat beste pakket bij ONVZ?

ONVZ :
basisverzekering E 894 per jaar
TopFit pakket: E 465 per jaar
Volledige tandartspakket: E 306,72
Samen: E 1665,72 per persoon per jaar zonder eigen risico

IZZ :
basisverzekering E 1079,88 per jaar
basisaanvullend en pakket 2: E 516 per jaar
incl tandarts
Samen: E 1595,88 per persoon per jaar geen eigen risico

Voor 70 euro meer had je bij ONVZ wel een veel betere dekking! Maar dat maken ze dus straks anders.

jumpstyle

Er wordt sinds kort door de jeugd gedanst in de kamer en de keuken. Het heet jumpstyle. Zowel de dans als de muziek vind ik wel cool. Jurre kijkt er wel van op dat ik dat leuk vindt. Het doet mij denken aan de jive van vroeger. Alleen heb je er iets meer uithoudingsvermogen voor nodig geloof ik. Want het zweet staat bij Jurre snel op het voorhoofd. Er wordt intensief geoefend. Met speciale passen en speciale “draaien”. Het is overigens wel heel wat anders dan al dat gecomputer; ook veel gezonder. Want een beetje beweging is wel goed voor de mens.

Meer weten over jumpstyle? klik hier